正在康健课中，我理解了运动前做拉伸手脚的紧急性，以及运动中倘若受伤若何做紧迫经管。比如受伤48幼时之内要拔取冰敷来麻木神经、裁减困苦，之后再拔取热敷去帮帮血液轮回。

　　张洋主任从什么是运动毁伤，以及何如经管南宫ng体育运动、防患运动毁伤等多个方面，为咱们讲授了相干学问以及经管门径，加强了咱们经管运动毁伤的才干，这对咱们的平淡生存有特殊紧急的向导事理南宫ng体育运动。

　　多人对运动是很眷注的，像是微幼的磕碰南宫ng体育南宫ng体育、骨折、韧带断裂等都邑有运动，暴露满堂渐渐添加趋向。从科学上、文件上来说南宫ng体育，提前的科普让多人知道到有哪些危急，以及若何规避这些危急运动，都可能让多人有用避免运动毁伤的产生。

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