有挚友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连接的一种陶冶形式吗？本日我就来精细讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的大概南宫ng体育。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与强壮合系的完全实质，包含调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以煽动身心强壮为宗旨，通过本身的练习、气味调控和心境调整等技巧，改革体质，加强身体生气，延缓机体衰老瑜伽南宫ng体育健身瑜伽一种寻觅平均、太平、减少的时尚强壮生存式样，是体育摄生的首要构成个人。

　　瑜伽，行动一项根源于印度南宫ng体育、风行于环球的身心陶冶方式，正被越来越多的人群接纳和亲爱，人们通过瑜伽的学习，取得心理和心境上的强壮。瑜伽，行动一种群多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国通俗撒播。

　　《“强壮中国2030年”筹备摘要》真切，开展大多健身息闲行为，丰裕和圆满全民健身编造，鼎力开展大多运动项目，2009年，国务院允许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的布景下，健身瑜伽正在中国的活命开展，具备了物质底子和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局设立世界瑜伽运动施行委员会，将其纳入体育运动项目打点周围，瑜伽初度有了真切的官方归属打点部分，2018年改名为世界健身瑜伽领导委员会，世界健身瑜伽领导委员会是我国体育部分设立的第一个瑜伽施行构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽领导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》底子上，正式颁布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，真切健身瑜伽段位造实行申请、考察审批造南宫ng体育，并对段位品级设定、晋级恳求，晋段官职责，段位考评与打点、认定与授予等首要事项实行了样板和恳求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、样板、有序传达供给了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育领导核心构造研讨同意的《健身瑜伽规范（试行）》包括了健身瑜伽根基格式、选修格式，遵从难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式坚守“循序渐进、完全平衡、安然有序”的策画和习练法则，凭据身体形状将格式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、旋转、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考察审批造，健身瑜伽段位设级、段两个人。段前准备级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段南宫ng体育、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育领导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教员员考察、考评瑜伽，作育出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等行为，推进健身瑜伽正在中国长足、通俗的开展，丰裕了全民健身的运动项目瑜伽。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育领导核心核定的《健身瑜伽教员员培训教材》

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